Protein shake - Vanilla

Eiwitten zijn belangrijk om het functionele vermogen van ons lichaam en vooral van onze spiermassa in stand te houden of te verbeteren waar nodig. Om bijvoorbeeld leeftijdsgebonden spieraftakeling (sarcopenie) tegen te gaan is een dagelijkse optimale eiwitinname aangewezen.

De eiwitrijke producten van Alika Nutrition zijn vrij van toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen én kleurstoffen. Ze hebben een hoog kwantitatief en kwalitatief eiwitgehalte en zijn laag in verzadigde vetzuren!

Qua smaakmakers gebruiken we enkel echte zuivere vanille, cacao of framboos. Geen kunstmatige smaken enkel echte natuurlijke smaken.

Traditonele voeding (‘real food’) is nog steeds de basis voor de nodige dagelijkse eiwitten en dit bij voorkeur via een 3-tal eetmomenten.

Door allerlei omstandigheden kan dit praktisch niet altjjd worden gerealiseerd door bv. eetgewoonten, onvoldoende kennis van voedingswaarden, tijdsgebrek, verlies aan eetlust, kauwproblematiek, ziekten..

Hierbij kan een hoogwaardige eiwitbron zoals een shake, reep, eiwitrijke pannenkoek of wafel een oplossing bieden om op deze manier toch 30g eiwit met voldoende hoeveelheid leucine in te nemen.

Het is belangrijk te realiseren dat de dagelijkse hoeveelheid in te nemen proteïnen niet zozeer een % van de calorie-inname is maar een absoluut getal. Dit is afhankelijk van de persoonlijke situatie en activiteit. 

Bijvoorbeeld voor een actieve volwassene met een normale nierfunctie is dit op basis van literatuurdata tussen 1,5 tot 2g per kg lichaamsgewicht per dag.